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科学补硒

科学补硒应定量

  一、科学补硒应定量 :
  中国营养学会及FAQ/WHO/IAEA推荐: 膳食硒最低供应量为50微克/天,最高安全剂量为400微克/天。 以美国人为例: 他们平均每天从膳食中摄入硒123微克,其构成为禽蛋类40微克, 谷物类75微克,奶类4微克,蔬菜类4微克。

  二、科学补硒应补有机硒 :
体育外围  有机硒在生物吸收利用率上高于无机硒,有机硒的吸收率是无机硒 的5倍!有机硒是最安全的硒,无机硒的毒性比有机硒高30倍。通 过富硒农产品补硒是最安全、最有效的补硒途径。


文章分类: 补硒原则